常人都曉得，早睡身體好，可生活多有不如意，或加班多，或壓力大，或心情煩躁，或神經過敏都可能導致我們的睡眠質量下降、失眠。于是就出現了一套惡性循環：早睡就能早起，晚睡必定晚起，晚起又會導致晚上精力旺盛，必定又會晚睡，長此以往的惡性循環身體必然會出現很多問題!
